白 露

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

9月7日16时51分41秒‌

我们迎来白露节气

　　“白露”是二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气。“白露”是一个富有诗意的节气，古往今来，诗人们给“白露”写下了许多诗篇，比如“露从今夜白，月是故乡明”，比如“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”，最著名的就是《诗经》里的《蒹葭》：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”这样的一首诗，表达的是一种可望而不可即的爱情的状态、理想的状态、事业的状态、境界的状态。很多读本都把它解读为一首爱情诗。其实，不同的年龄段会读出不同的象征意义。我现在再读这首诗，仿佛能够感觉到这是诗人在写人生的境遇。

　　生命到达秋天的时候，我的事业成功了没有呢？我的道业成功了没有呢？我的人格完成了没有呢？事业的理想、道业的理想、人格的理想，就像是那个“伊人”一样，在水中央、在水之湄、在水之涘，可望而不可即。既表达了一种人生的无奈，也表达了诗人永不放弃的精神，这是多少人在深秋时节的一种人生感叹。孔子讲“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”，不同的年龄段有着不同的人生况味和诗意的表达，所以“白露”是一个诗意的节气、是一个审美的节气、是一个文学的节气。

　　“白露”有三候，一候“鸿雁来”。因为鸿雁是北方的鸟，所以用了一个字是“来”，意思是鸿雁飞临南方。二候“玄鸟归”。玄鸟是燕子，是南方的候鸟。“玄鸟归”就是这个时候燕子就要南归了,“春分”的时候是“玄鸟至”。一个季节的更迭，就通过候鸟描述得淋漓尽致。三候“群鸟养羞”。这个时候鸟儿就准备过冬的食物了。

　　从这三候里可以看出，大地将要进入萧索，进入收藏。《月令七十二候集解》中讲：“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”这一段话把“白露”的特征描述得淋漓尽致。古人用五行对应，秋天属于金，金对应的颜色是白色。这个时候阴气渐重，阴气重的结果是“露凝而白也”,早晚的温差在这个时候就到了极大。

　　在养生上重点还是要保肺，因为秋天对应的是肺，秋燥最容易伤肺，而肺喜润厌燥，所以在食材的选择上，就要选择能够润肺、养肺、滋阴的食材，比如百合、银耳、莲子等。

　　秋燥，肾气就弱，口干舌燥，四肢冰凉、乏力，怎么办呢？晚上就要泡脚。用适度的温水泡脚，大概是一刻钟左右，泡得身体微微有汗，用涌泉穴的特殊作用，降燥、补肾气。古人还用叩齿的方法来补肾气。古人认为“牙齿是骨之余”,所以建议每天早晨起来，可以叩牙齿二百到三百下，然后把口中的唾液缓缓咽下，也能补肾。在“白露”的时候一定要注意不能赤身露体了，所谓的“白露身不露，寒露脚不露”。寒从脚下起，“伤于湿者，下先受之”，就要求我们一定要把脚、腿、膝盖保护好，因此“白露”之后，空调基本上就要关掉了。

　　这个时候是哮喘、咳嗽的高发时期，也是鼻炎的高发时期，按养生专家建议，要少吃海产品，螃蟹、鱼这种海鲜，因为容易诱发鼻炎、哮喘等疾病。这个时候，饮食要清淡，可以多吃一些红薯、土豆这些应季的食品，来提高免疫力。

　　这个时候，古人喜欢喝一味茶，那就是枸杞菊花枣子茶。枸杞有滋补肝肾、精益明目的功效，菊花具有清肝明目、平抑肝阳的功效，而枣子是长寿果，可以降低血压、补血、润燥。这三味一搭配就能够有效地降燥、润肺、保肝、健脾、益肾。

　　《本草纲目》讲：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”就是说，到白露时节，把露珠用盘子收下来，煎成像糖一样服用的话，就可以使人延年，使人益寿。从屈原的《离骚》里面，也可以看到许多描述，“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”。因此“白露”这样一个很美好的节气，非常有诗意的节气，让古人留下了许多养生的想象，也让我们想到生命虽然短暂，但是只要珍重了当下，它就显得非常美好，也在一定意义上回答了中国人“短暂即永恒”的哲学话题。

　　“白露”给我们的人生启示就是人生短暂，要抓住当下，不要错过现场，不要错过当下，享受我们的生活，享受我们的工作，享受生活的细节，在朴素生活中，在当下生活中去抓住永恒，去体味永恒，去体味生命的美好。让我们不负韶光，不负青春，不负生命，把每一个细节做好，把每一个缘分用到极致，让生命在回望的时候没有遗憾。（选自《郭文斌说二十四节气》）

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